食べ物・飲み物

食べながら痩せる!ドンキのおすすめダイエット食品10選を紹介!

この記事ではドンキのおすすめダイエット食品をご紹介させていただきます!

ダイエット中の食事は一つの楽しみでもありますが、リバウンド防止や減量のために最も重要ですよね!

今回は腹持ちが良さそうな食品を10商品調べてみたので、ぜひダイエット中のお供に加えてみてくださいね♪

ドンキのおすすめダイエット食品①:カラダに玄米 ブラウンライスケーキ

  • 商品名:カラダに玄米 ブラウンライスケーキ
  • 価格:380円(税込)
  • 内容量:15枚入り

カラダに玄米シリーズは`玄米を朝食に。毎日を健康に。`というフレーズで、健康サポートやダイエットにぴったりな食品が多くあります。

中でもブラウンライスケーキは、朝の食パンをこれに変えるだけでカロリーダウンや糖質オフになるのでダイエットには最適♪

そのまま食べるのはもちろん、ジャムや野菜を乗せればバリエーションも豊富になるので飽きないのも良いですね。

「一枚で満腹感がすごい」「ダイエット目的だったけど肌もきれいになった」など美容効果の口コミもあり、女性には特におすすめ出来そうです!

食事制限は苦手・・という方はまずは一回の食事をこちらに置き換えてみてはいかがでしょうか♪

ドンキのおすすめダイエット食品②:アサヒ食品 スリムアップスリム 酵素+スーパーフードシェイク

  • 商品名:アサヒ食品 スリムアップスリム 酵素+スーパーフードシェイク
  • 価格:2,260円(税込)
  • 内容量:315g

スリムアップシリーズはまさにダイエットの定番で、愛用者も多くいるので一度は聞いたことがあるという方も多いのではないでしょうか。

スーパーフードシリーズは飲みやすいシェイクタイプになっていて、一食あたりなんと193kcal・糖質15gという驚きの低カロリーなんです!

程よい甘みが口当たり良く、毎日飲んでも飽きないのが嬉しいポイント。

美容成分も配合されているので、ダイエット効果はもちろんですが美容にも良いのが女性に好評なようですね♪

味も抹茶・いちごミルク・黒蜜きなことあるので、全種類揃えて気分に合わせて飲み分けても◎!

まずは気軽に飲み物から食事を変えてみるのもおすすめですよ。

ドンキのおすすめダイエット食品③:大塚製薬 SOYJOY

  • 商品名:大塚製薬 SOYJOY
  • 価格:128円(税込)
  • 内容量:30g

SOYJOYはどこでも買える定番のダイエット食品で、一本からでも気軽に始められるのが人気!

その名の通り大豆から作られていて、一本で満腹感がすごいのに低カロリーなのがダイエットにはピッタリなんですよね。

タンパク質もしっかりと入っていて、体に欠かせない栄養面もしっかりと考えられて作られているのが嬉しいポイント♪

しかも小麦粉不使用なので、アレルギーがある方でも安心して食べられちゃいます。

一回分の食事をSOYJOYにするだけで一日の摂取カロリーを大幅に軽減できるので、ぜひ今日から始めてみてくださいね!

ドンキのおすすめダイエット食品④:白石興産 糖質30%offそば

  • 商品名:白石興産 糖質30%offそば
  • 価格:89円(税込)
  • 内容量:160g

白石興産の糖質30%offそばは、ダイエッターの強い味方!

ダイエット中なのに美味しい蕎麦が食べられるなんて・・全然続けるのが苦じゃなくなりそうですよね。

こんにゃく系などではなく、しっかりとそば粉が使われているので味もしっかりとしていて満足感も◎!

野菜などと一緒に食べると栄養も偏ることがないのでおすすめなようです。

しかし、塩分量が多めなのと食感がツルツルとしていないのがマイナスポイント。

毎日よりもダイエット中の楽しみとして週に一回などにしておくと、飽きることなく食べられるようなのでぜひ試してみてくださいね!

ドンキのおすすめダイエット食品⑤:情熱価格 メガおしゃぶりするめ

  • 商品名:情熱価格 メガおしゃぶりするめ
  • 価格:498円(税込)
  • 内容量:203g

スルメはお酒のおつまみだけでなく、ダイエット食としても優秀なんですよね!

噛んで空腹感を満たすのはもちろんですが、しゃぶってるだけでも満足感が得られるのでダイエットにはもってこいのではないでしょうか。

ドンキのスルメは嬉しい大容量で、「毎日食べても全然減らない!」とコスパを絶賛する口コミが多く目立ちました。

食べることに飽きたら出汁を取って味噌汁風にしたり、玄米と炊いて炊き込みご飯風にするなどアレンジが効きやすいですよ♪

スルメだけだと栄養が偏りすぎてしまうので、あくまでもダイエット中の間食としてストックしておくのがおすすめなようです!

ドンキのおすすめダイエット食品⑥:越後製菓 ほくほく豆の玄米ごはん

  • 商品名:越後製菓 ほくほく豆の玄米ごはん
  • 価格:198円(税込)
  • 内容量:150g

ほくほく豆の玄米ごはんは、ダイエット中でもしっかりとお米感が得られる大満足な食品♪

レンジでチンするだけで良くて、しっかり一食分になっているので食べ過ぎ防止にもなるのが嬉しいポイントですね。

玄米の中にたっぷり七種類の豆が入っていて食感も◎!

味的には赤飯に近い感じなようで、味気ないなぁと感じた場合にはごま塩などを振りかけるのも美味しそうです。

ただ、レンチンなのでどうしても若干水っぽくなってしまうのがマイナス点かなという印象。

レンジから取り出してすぐに軽く混ぜると水気が飛ぶようなので、気になる方は試してみてくださいね。

カロリーを抑えたいダイエット中には充分なくらいの玄米ご飯です♪

ドンキのおすすめダイエット食品⑦:アサヒ食品 スリムアップスリム プレシャス野菜ポタージュ

  • 商品名:アサヒ食品 スリムアップスリム プレシャス野菜ポタージュ
  • 価格:1,465円(税込)
  • 内容量:360g

大人気スリムアップシリーズの野菜ポタージュは、ダイエット中の食事にプラスしやすいのがポイント。

21種類の野菜がたっぷり溶け込んでいて味も濃厚で満腹感もばっちり。

量を調節できるのでサイドメニューの際は少なくするなどシーンに合わせやすく、食べ過ぎ防止にもなっていいですね♪

野菜は結構トロトロになってしまってて、「食感が物足りない」という口コミがあったので自分で野菜をプラスするのもおすすめ。

一食分に置き換える場合は、過度なダイエットを防ぐために一日二回までにするのが限度なようなので参考にしてくださいね!

ドンキのおすすめダイエット食品⑧:DHC プロテインダイエット

  • 商品名:DHC プロテインダイエット
  • 価格:2,968円(税込)
  • 内容量:7袋入り

DHCは美容用品やサプリメントなどの印象が強いですが、気軽に飲めるプロテインもロングセラー商品なんですよね。

一食150kcalと低カロリーなのに、健康的なダイエットには必須な植物性タンパク質がバランスよく配合されていて栄養サポート力もバッチリ!

さらに食物繊維やコラーゲンなども配合されているので、美容目的でのむ女性も多くいるんだとか♪

甘さはそこまで強くないですがゴクゴク飲めるスッキリとした口当たりで、5種類のフレーバーがあるので続けて飲むにも飽きにくいのも良いですよね。

一箱7袋入りなので毎日飲むにはややコスパが悪いかもしれませんが、間食代わりなどにするには腹持ちも良いのでおすすめです。

ドンキのおすすめダイエット食品⑨:アサヒ食品 リセットボディ 発芽玄米入りダイエットケア雑炊

  • 商品名:アサヒ食品 リセットボディ 発芽玄米入りダイエットケア雑炊
  • 価格:820円(税込)
  • 内容量:5食入り

発芽玄米入りダイエットケア雑炊は、ダイエット中も食事は楽しみたい方にピッタリ!

一食80kcalと安心して食べられる低カロリーなのに、食物繊維や体に良い成分がバランスよく配合されていて満足感の高いダイエット食品です。

お米の粒がサラサラしているのが気になるという口コミもありましたが、ダイエット中の胃には優しい食感で逆にそれがメリットになっているのではないかと思います。

一食分の量はやはり少ないですが、お湯を入れた後にラップなどをシて1〜2分蒸らしてから食べるとふやけてボリューム感もUPするのでおすすめ♪

個包装になっているので持ち運びにも便利なのも◎!

小腹がすいたときの間食にもちょうど良いので、ストックしておくと便利ですよ。

ドンキのおすすめダイエット食品⑩:情熱価格 やきいも

  • 商品名:情熱価格 やきいも
  • 価格:128円(税込)
  • 内容量:170g

ドンキのやきいもは、甘くてしっとりしていてパサついた感じのない口当たりが大人気。

ダイエットでやきいも?と思う方もいるかもしれませんが・・じつは芋はカロリー・腹持ち共にダイエットにはぴったりなんですよ!

朝に食べるのがおすすめなようで、韓国などでは`朝食やきいもダイエット`なんていうダイエット法もあるほど重宝されているんだとか。

水分と一緒に摂れば腹持ち感もUPするので、間食防止にもなりそうです。

一本では多すぎるくらいのボリューム感なので、小分けにして冷凍しておけば小腹がすいた時にサッと食べられるのでおすすめです♪